Trainieren in kleinen Gruppen, in familiärer Atmosphäre und mit qualifizierten & engagierten Trainer/innen

  

Faszien-Yoga

Die ruhigen Übungen entspannen Körper und Geist, so können wir neue Energie tanken. Wie der Name verrät, hält diese Yoga-Art die Faszien auf Trab und macht diese geschmeidig. in fließenden Bewegungen werden Muskeln  und das tiefer liegende Bindegewebe gedehnt und blockierende Energiebahnen befreit. Zudem verbessern die Übungen Beweglichkeit und Körperhaltung und beugen somit Rückenprobleme vor.


Gundi - Faszien-Yoga montags 9:30 Uhr










Rückenfit-Yoga mit Mischa

Beweglichkeit und innere Ruhe sind die Ziele dieses Kurses.  

 

Wir verbinden Yoga mit Rücken-kräftigenden Übungen. Das Training ist geeignet für alle, egal ob fit oder völlig untrainiert, jung oder alt.